Okiem moich podopiecznych

Trener kolarstwa

Opinie

WattUp - trener kolarstwa - opinie Angelika Wróbel

Angelika Wróbel

Patryk jest dla mnie niezwykle wartościowym człowiekiem, bardzo doświadczonym trenerem, profesjonalistą i moją prawą ręką. Bez jego pomocy nie wyobrażam sobie już żadnego sezonu kolarskiego. Nasza współpraca układa się znakomicie.

Najważniejsze osiągnięcia
Zanim się poznaliśmy, jak już wspominałam, byłam sama dla siebie trenerem przez prawie 25 lat! Wydawać by się mogło, że po takim czasie o kolarstwie wiem już wszystko, prawda? Niestety zderzenie z rzeczywistością było dla mnie wręcz szokujące, ponieważ pomimo tak ogromnego doświadczenia i obycia w peletonie, bo przecież miałam na swoim koncie już przejechanych setki wyścigów i dziesiątki zwycięstw, to czułam się tak, jakbym z powrotem wróciła do pierwszej klasy szkoły podstawowej. Okazało się bowiem, że o nowoczesnym trenowaniu kolarstwa nie wiem tak naprawdę nic. Zaczynałam kompletnie od zera, ucząc się dosłownie wszystkiego od podstaw.

Jednak wszystko się zmieniło, kiedy spotkałam na swojej drodze Patryka. Im bardziej go poznawałam, tym bardziej przekonywałam się do niego. Widziałam jak on sam ciężko pracuje na swoje wyniki, podobało mi się jego zaangażowanie, mobilizacja i poważne podejście do tematu. Nigdy wcześniej nie poznałam tak doświadczonego i mądrego trenera, a obracałam się w tym środowisku od dziecka, także bardzo zainteresowała mnie jego bogata osobowość. W pewnym momencie już wiedziałam, że Patryk jest jedyną osobą z mojego otoczenia, której po tylu latach jestem w stanie całkowicie zaufać i oddać w jego ręce swój sportowy los. Zrobiłam to bez cienia wątpliwości i dziś z całym przekonaniem mogę powiedzieć, że podjęłam jedną z najlepszych życiowych decyzji.

Musiałam całkowicie zmienić swoje podejście treningowe, bo wszystko co mnie czekało, było dla mnie zupełną nowością. Pomimo to, Patryk nigdy nie dał mi odczuć, że jestem „treningowym amatorem”. Wręcz przeciwnie, bardzo mi pomagał, tłumaczył i dawał cenne rady, które dziś nazywam złotymi wskazówkami. Stał się moim mentorem, którego przez lata mi brakowało. To on jako pierwszy wyznaczył mi odpowiednią drogę, którą mam iść, a ja bez wahania podążałam za tym śladem bo byłam przekonana, że jest to właściwy kierunek. Został moim sportowym przewodnikiem, niezwykle wartościowym trenerem. Co istotne, poza wspaniałym trenerem sportowym, pozyskałam w osobie Patryka, drugiego trenera – mentalnego. To jest niesamowite jak bardzo ten człowiek potrafi podnieść na duchu. Zawsze mu powtarzam, że rozminął się z fachem i powinien zostać psychologiem sportowym.

Bez jego pomocy nie wyobrażam sobie już żadnego sezonu kolarskiego. Nasza współpraca układa się znakomicie. Tutaj na podkreślenie zasługuje fakt, że to nie jest taki trener, z którym współpraca zaczyna się i kończy na rozpisaniu treningów w TP. To prawdziwy pasjonat kolarstwa i bardzo dobry oraz doświadczony kolarz, który posiada ogromną wiedzę z tej dziedziny. Taka rola pozwala mu ocenić swoją pracę z podopiecznymi na dwóch płaszczyznach: zarówno jako trenera, jak i zawodnika, którym sam jest.

WattUp - trener kolarstwa - opinie Marek Langiewicz

Marek Langiewicz

Dla mnie Patryk jest prawdziwym mentorem: dzieli się swoim doświadczeniem, daje cenne wskazówki, profesjonalnie przygotowuje plan treningów, oferuje także wsparcie i jest w stanie bardzo skutecznie mnie motywować.

Najważniejsze osiągnięcia
Pasję kolarstwa zacząłem realizować dość późno. W wieku 55 lat kupiłem mój pierwszy rower szosowy i zacząłem poznawać od podstaw zasady kolarstwa. Na początku wiedzę czerpałam z książek, filmików na you-tubie i doświadczenia kolegów z klubu do którego się zapisałem. Współpracę z Patrykiem rozpocząłem w czerwcu 2021 roku. Chciałem przygotować się do zawodów Tatra Road Race, które miały się odbyć za 3 miesiące. Moim zdaniem są to najtrudniejsze zawody kolarskie dla amatorów w Polsce i bardzo mi zależało na dobrym starcie. Poprosiłem Patryka o pomoc trenerską w przygotowaniu. Patryk od samego początku wywarł na mnie bardzo dobre wrażenie. Zawsze był pomocny, z ogromną wiedzą kolarską i przy tym bardzo kontaktowy. Efekty naszej współpracy przyszły bardzo szybko. W sezonie 2021 stawałem kilkukrotnie na podium, a same zawody Tatra Road Race w dystansie Hell zakończyłem na bardzo dobrej 6 pozycji w kategorii wiekowej. Zadowolony z efektów podjąłem decyzję o dalszej współpracy i w bieżącym roku poprawiłem swoją pozycję na tych zawodach. Patryk jest bardzo elastyczny i cierpliwy – co w moim przypadku jest bardzo istotne, gdyż często proszę o korektę planu treningów z uwagi na charakter mojej pracy. Bardzo szybko nawiązaliśmy bardzo fajną relację, co bardzo pozytywnie wpłynęło na moje postrzeganie kolarstwa. Najbardziej w Patryku podoba mi się to, że to ja decyduję o moich celach – a On pomaga mi je osiągnąć. Wiem, że nie będę „mistrzem świata” w kolarstwie, ale osiąganie małych sukcesów daje mi wiele satysfakcji. I bardzo lubię tą rozmowę po wyścigu, kiedy mój Trener pyta mnie: Czy jesteś zadowolony ze swojego startu, jazdy?
WattUp - trener kolarstwa - opinie Szymon Bochenek

Szymon Bochenek

Patryk to trener, który nie tylko rozpisuje plan, ale poznaje mocne i słabe strony zawodnika, szuka powodu przez który dany trening lub zawody były gorsze i przede wszystkim układa plany elastycznie, bo jak to w życiu amatora z pracą bywa dynamicznie.

Najważniejsze osiągnięcia
Późno zacząłem swoją przygodę ze sportem wytrzymałościowym, ale od zawsze uprawiałem sport codziennie jako równowagę do wysiłku psychicznego w szkole, a teraz pracy, bez tego nie umiem zasnąć. Na początku przygody z kolarstwem wytrzymałościowym myślałem, że im więcej i mocniej będę jeździć tym szybciej dostanę się do czołówki zawodów XC. Oczywiście podejście było błędne, ja przetrenowany, a sezon realnie skończony w połowie lata tzw. epicką bombą. Po roku z pomiarem mocy zdecydowałem się na trenera, który będzie w stanie ułożyć do tych ambicji zrównoważony plan treningowy, pozwalający bez problemu dotrwać z formą do końca sezonu. Na Patryka zdecydowałem się z polecenia znajomego kolarza i współpraca zaczęła się końcem 2020 roku. Pierwszy sezon był ciężki ze względu na kontuzję, ale w tym roku byłem absolutnie w szoku. Forma znacznie odbiegała od tej z lat poprzednich, utrzymała się praktycznie cały sezon, a jeszcze byłem w stanie peakować pod jego koniec na ważniejsze starty. Pozwoliło mi to na zajęcie podium w kategorii na większości zawodów w których startowałem a jedne nawet wygrać open. Ponadto warto też wspomnieć, że ścigam się w XC i mimo, że Patryk obecnie preferuje szosę, sam zaczynał w MTB i doskonale zna się też na tej dyscyplinie. Szczerze, obecnie nie wyobrażam sobie powrotu do planowania treningów na własną rękę lub zmiany trenera, bo Patryk nie tylko umieszcza treningi na Training Peaksie, jest też dobrym mentorem, pocieszaczem w razie gorszego startu i mam wrażenie że zawsze jest dostępny „pod telefonem”.
WattUp - trener kolarstwa - opinie Amadeusz Brachaczek

Amadeusz Brachaczek

Moja przygoda z kolarstwem szosowym rozpoczęła się w 2017 roku. Wtedy też poznałem Patrycjusza i zaskoczony ogromem wiedzy jaką posiada na temat trenowania i nie tylko, zdecydowałem się na rozpoczęcie treningów wg indywidualnego planu.

Najważniejsze osiągnięcia
Efekty w moim przypadku były wręcz oszałamiające – w bardzo krótkim czasie doszedłem do poziomu, który pozwolił mi na regularne stawanie na podium wyścigów amatorskich, a moje FTP osiągnęło poziom mniej więcej 4,8 W/kg. W kolejnym sezonie wyścigowym forma była już “życiowa” a wyniki coraz lepsze. Pamiętam moją rozmowę z Patrycjuszem w pierwszym sezonie naszej współpracy. Powiedział mi, że “być może jak znajdziesz lepszego trenera, to osiągniesz poziom zawodników ze ścisłej czołówki” – na co odpowiedziałem, że mam już świetnego trenera i nie wyobrażam sobie żadnych zmian w tym zakresie. Teraz, po 5 latach trenowania pod jego okiem, moje zdanie nie zmieniło się w żaden sposób – Patrycjusz ma bardzo szeroką wiedzę o wszystkim, co wiąże się z kolarstwem i potrafi przekazać ją w przystępny sposób. Kontakt z nim jako z trenerem jest znakomity i praktycznie niczym nie ograniczony. Zawsze można liczyć na jego wsparcie mentalne i motywacyjnego kopa. Bardzo szczerze polecam tego Pana!
WattUp - trener kolarstwa - opinie Małgorzata Kustra-Kapol

Małgorzta Kustra-Kapol

Patrycjusz Urbanek to osoba z którą współpracuje od dwóch lat, to wspaniały kolarz i bardzo dobry trener, który ma bogatą historie sportową i w obecnym amatorskim sporcie wie jak trudno osiągnąć sukces.

Najważniejsze osiągnięcia
TRENING to przede wszystkim czas, który musisz poświęcić by osiągnąć zamierzony cel. To godziny ciężkiej pracy, wyrzeczeń i wylanego potu, który sprawia że z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc stajesz się mocniejszy. TRENING to samodyscyplina, praca nie tylko nad mięśniami ale również nad głową i niestety czasem bywa tak, że najzwyczajniej w świecie nie dajemy rady z treningami, zaczyna nas to przerastać, czujemy wciąż zmęczenie, brak progresu, a z czasem krzywdzimy samych siebie. Warto zastanowić się czy nie skorzystać z pomocy TRENERA. W moim odczuciu Patryk ma niesamowity dar, którym jest wewnętrzny spokój, mogę zawsze na niego liczyć, jego wsparcie dobre słowo bardzo motywuje i dodaje energii do dalszej pracy. Jest niezwykle szczery, drobiazgowy a co najważniejsze dla mnie bardzo komunikatywny. Potrafi doskonale dopasować treningi do indywidualnych potrzeb, kieruje się zdrowym rozsądkiem powtarzając że …”zdrowie jest najważniejsze”! Gorąco polecam Patryka wszystkim tym, którzy zaczęli swoja przygodę z kolarstwem i szukają trenera, który zrozumie wasze potrzeby, pomoże zrealizować kolarskie marzenia i zawsze znajdzie dla was czas! – Gocha co rower Kocha
WattUp - trener kolarstwa - opinie Jakub Ciszak

Jakub Ciszak

Polecam... za wszystko. Bogate doświadczenie trenerskie. Cierpliwe słuchanie marudzenia. Układanie planu dokładnie dostosowanego do mocnych i słabych stron zawodnika.

Precyzyjne objaśnianie zadań treningowych, poparte obszerną wiedzą, z odnoszeniem się do wyników badań naukowych włącznie. A przede wszystkim rewelacyjny kontakt – nie ma, że limit konsultacji w danym miesiącu wyczerpany… zawsze znajdzie dla Ciebie czas.
WattUp - trener kolarstwa - opinie Grzegorz Niechaj

Grzegorz Niechaj

Patrycjusz Urbanek to osoba z którą współpracuje od dwóch lat, to wspaniały kolarz i bardzo dobry trener, który ma bogatą historie sportową i w obecnym amatorskim sporcie wie jak trudno osiągnąć sukces.

Polecam Pana Patryka! Bezproblemowy kontakt. Obiektywna analiza trenerska połączona z subiektywnymi odczuciami zawodnika dają efekty.
WattUp - trener kolarstwa - opinie Sylwia Kubala-Sliwka

Sylwia Kubala-Śliwka

Patrycjusz jest prawdziwym profesjonalistą. Jego podejście do mojego amatorskiego kolarstwa jest niezwykle motywujące. Od pierwszego spotkania wykazał się dużą wiedzą na temat treningu i przygotowania do zawodów.

Zawsze potrafi dostosować plan treningowy do moich indywidualnych i często zmieniających się potrzeb. Co więcej jego cierpliwość i umiejętność motywowania są nieocenione. Jestem wdzieczna za jego wsparcie i profesjonalne podejście, które znacząco wpłynęło na mój rozwój jako kolarza. Z całą pewnością mogę polecić go każdemu, kto chce poprawić swoje umiejętności w jeździe na rowerze!
WattUp - trener kolarstwa - opinie Paweł Zimoch

Paweł Zimoch

Gorąco polecam współpracę!

Trening ułożony pod możliwości i cele. Konsultacja, zmiany, porady na bieżąco. Kontakt miły i szybki. Pozdrawiam!

Najczęściej zadawane pytania

By trenować ze mną musisz być osobą pełnoletnią.
Tak, jestem trenerem kolarstwa dla amatorów. Trenuję zarówno początkujących jak i zaawansowanych pasjonatów tego sportu.
Zasadniczo nie, ale minimum tego, co powinieneś/powinnaś posiadać to pomiar tętna. Zalecam jednak bardzo, by zaopatrzyć się w pomiar mocy. Do trenowania zimą z kolei niezbędny jest trenażer.
Tak, uważam, że takie ćwiczenia bardzo pomagają w rozwoju kolarza, przy czym jest to opcjonalne.
Tak, jako urozmaicenie treningów to bardzo dogodna opcja.
Nie. Trenuję kolarzy amatorów szosowych, MTB, grawelowych i pod tak zwaną jazdę ‘ultra’.
Logo WattUp Trener kolarstwa
Trener kolarstwa Patrycjusz Urbanek
Trener kolarstwa dla amatorów online – razem zrealizujemy Twoje kolarskie cele!

Napisz do mnie

    Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z wysłaniem zapytania przez formularz kontaktowy. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajdziecie Państwo w naszej Polityce prywatności.